آیا در روز باید 12 ساعت مطالعه درسی داشته باشم؟

یکی از سوالاتی که ممکن است در درس خواندن روزانه با آن مواجه شوید این است که آیا در روز 12 ساعت درس بخوانیم یا نخوانیم؟ برای اینکه به جواب این سوال برسید حتما مقاله زیر را مطالعه کنید به طور کامل گفتم چقدر باید برای روزانه درس خواندن وقت بزارید تا بتوانید بهترین نتیجه ممکن را از مطالعه تان بگیرید.

تو مسیر مطالعه برای وکالت، یک باور محدود کننده هستش که تو ذهن تمام شما وجود داره. اون باور محدود کننده اینکه باید حداقل 12 ساعت مطالعه کنم.

نکته اولی که در این خصوص وجود داره اینکه کسی که تازه مطالعه‌شو شروع کرده، قطعا نمیتونه با 12 ساعت مطالعه شروع کنه.

وقتی که با 12 ساعت مطالعه شروع می‌کنه چه اتفاقاتی می‌افته؟

اثر اولش اینکه بعد از یک مدت خسته میشه و رها می کنه.

راهکار چیه؟

اگه ابتدای مسیر مطالعه برای وکالت هستی مطالعه تو از 2 تا 4 ساعت شروع کن. یعنی روزی 2 تا 4 ساعت مطالعه بکن اما سعی کن هر هفته به میزان ثابتی به این مدت زمان اضافه کنی.
اگه هفته اول نهایتا روزی 4 ساعت مطالعه کردی، هفته بعد باید این 4 ساعت تبدیل بشه به 5 یا 6 ساعت و نکته مهمی که وجود داره اینکه قرار نیست همه ما با 12 ساعت مطالعه نتیجه بگیریم. بعضیا هستند که با 6 یا 8 ساعت مطالعه می کنند که مفید هست.

باور محدود کننده در مطالعه

بعضیا فکر میکنند هر پارت مطالعه باید بین 2 تا 3 ساعت باشه، در صورتی که این کاملا غلطه. دانشمندان ثابت کردند که ذهن ما بیشتر از 50 دقیقه برای مطالعه کشش نداره، بهتر که بعد از هر 50 دقیقه، 10 دقیقه استراحت وجود داشته باشه.
حالا اگه بیشتر از 50 دقیقه مطالعه کنی چی میشه؟

تا 50 دقیقه درسته، بیشتر از 50 دقیقه مطالعه بدون استراحت باشه، اینجاست که دیگه بقیه زمانت تلف میشه و ذهت نمیتونه مطالب جدیدی که داری بهش ارائه میدی رو دریافت کنه.

اثرش کجا مشخص میشه؟

وقتی که میایی تست میزنی متوجه میشی که یک قسمت از مباحث رو اصلا یاد نگرفتی و خوندی اما فراموش کردی، تو این حالت که کلی استرس میگیری و با خودت میگی من کلی زمان گذاشتم پس چرا چیزی یادم نمیاد.

راهکار رفع این محدودیت

داخل برنامه ریزی هایی که انجام میدی حتما تایم های دقیقه ای مطالعه قرار بده و بعد از 50 دقیقه حتما به ذهنت استراحت بده. این استراحت می تونه مرور مباحث اون لحظه و تایم 50 دقیقه ای باشه که مطالعه کردی یا میتونی چشاتو ببندی و ذهنتو خالی کنی.

اما اصلا سراغ گوشی نرو و درگیر حاشیه نشو، چون اگه بخوای دوباره برگردی سراغ مطالعه یک زمان 20 دقیقه ای طول میکشه تا داخل روندش قرار بگیری.

نکته پایانی

اگه در ابتدای مسیر هستین و مطالعه تونو تازه شروع کردین این 50 دقیقه می‌تونه به پارت‌های کوتاه‌تریم تقسیم بشه. می‌تونید از تکنیک پومودورو هم استفاده کنید، یعنی ۲۵ دقیقه مطالعه و پنج دقیقه استراحت عمیق داشته باشید، اینجوری چندین وظایف کوتاه رو انجام میدید و دهنتون هم خسته نمیشه. می‌تونید اپلیکیشن pomodoro رو برای اینکار روی گوشیتون نصب کنید.