با انجام این تکنیک ها قدرت ذهن تان را بیشتر کنید

برای اینکه بتوانید قدرت ذهن خودتان را بیشتر کنید مانند موضوعات دیگر نیاز است که یک سری تکنیک‌ها و مهارت‌های خاصی را یاد بگیرید که توانایی ذهن شما بیشتر شود و بتوانید از آن به بهترین حالت ممکن استفاده کنید.

1. ایجاد چالش برای افزایش قدرت ذهن

برخی از زمان‌ها نیاز است که ذهن شما درگیر یک چالش شود و وارد یک مسئله پیچیده‌ای شوید که برای حل کردن آن به تمرکز و فکر کردن زیادی نیاز داشته باشید. این کار باعث می‌شود که ذهن شما به چالش کشیده شود و وادار شود که مرتب در پی یافتن راه حل‌ها و روش‌هایی برای حل آن موضوع باشد. به همین خاطر است که می‌گویم چالش‌ها موجب افزایش قدرت ذهن شما می‌شود. پس بهتر است که هر از گاهی خودتان را در شرایطی قرار بدهید که برای شما یک چالش و درگیری ذهنی به وجود بیاورد.

2. انجام کارهای هنری

انجام کارهای هنری یکی از آن کارهایی می‌باشد که علاوه بر اینکه تاثیر مثبتی بر روی روحیه شما دارد، موجب افزایش قدرت ذهن شما می‌شود و کارهای هنری معمولا با چاشنی خلاقیت انجام می‌شود. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که در یک فعالیت هنری شرکت کنید تا با کمک خلاقیت و درگیر شدن ذهن‌تان، کارکرد آن افزایش پیدا کند. پس سعی کنید که در فعالیت‌های هنری شرکت کنید تا قدرت ذهن تان بیشتر شود.

3. از کار کردن یکی از حواس‌ها

همه ما آدم‌ها دارای حواس پنج گانه هستیم، لامسه، شنوایی، چشایی، بویایی و بینایی. یکی از راه‌های جذاب و جالب که می‌توانید با کمک آن قدرت ذهن را بیشتر کرد، نادیده گرفتن یکی از این حواس‌ها می‌باشد. برای مثال می‌توانید چشم‌های خودتان را ببندید و با کمک قدرت لامسه جای وسایل خودتان را پیدا کنید. ولی بایدمراقب باشید که در حین انجام این کار به خودتان آسیب نرسانید. وقتی یکی از این حواس‌ها را از کار می‌ندازید می‌توانید با کمک سایر حواس‌ها ذهن خودتان را درگیر کنید و یک نوع چالش به حساب می‌آید که در نهایت باعث بهبود عملکرد ذهن شما می‌شود.

راه‌های افزایش یادگیری هنگام مطالعه

زمانی که شما شروع به مطالعه کردن می‌کنید، خیلی از عوامل باعث می‌شوند که تمرکز شما از بین برود و نتوانید مطالب را به خوبی یاد بگیرید. به همین خاطر می‌خواهیم چند راهکار به شما بگوییم که با کمک آن‌ها می‌توانید قدرت یادگیری خودتان در زمان مطالعه بیشتر کنید.

1. ساختن فلش کارت

فلش کارت‌ها معمولا دارای نکات کلیدی می‌باشند و شما راحت و ساد می‌توانید با مرور چند کلمه مطالبی را که مطالعه کرده‌اید را به یاد بیاورید. ساخت فلش کارت از آن دسته کارهایی می‌باشد که در زمان مطالعه کردن سطح یادگیری شما را بیشتر می‌کند. هر چیزی که باید در ذهن شما باشد تا بقیه مطالب را با کمک آن‌ها به یاد بیاورید، روش فلش کارت در حد چند کلمه کوتاه یادداشت کنید. مطمئن باشید که این کار برای شما بسیار کارساز خواهد بود.

2. نقاشی کنید

رسم شکل یا همان نقاشی کردن یکی از راه‌هایی می‌باشد که بعضی از افراد برای افزایش قدرت یادگیری خودشان استفاده می‌کنند. مطالبی که برای شما پیچیده هستند را می‌توانید با ترسیم شکل توضیح دهید. وقتی از اشکال استفاده می‌کنید حافظه تصویری شما درگیر می‌شود و همین می تواند بر روی افزایش یادگیری شما تاثیر بگذارد و آن را بهبود بدهد.

3. موسیقی گوش دادن

اگر موقع مطالعه کردن به موسیقی گوش بدهید می توانید قدرت یادگیری خودتان را بهبود ببخشید. برای اینکار فقط لازم است موسیقی‌هایی که دوست دارد را در لیست پخش خود قرار دهید تا زمان مطالعه از آن‌ها استفاده کنید. موسیقی خوب بر روی مغز بسیار تاثیر گذار است و باعث بهبود عملکرد آن می‌شود.